Tag: progressão

Descubra a melhor estratégia para muscle up e saiba como progredir do pull-up para fazer muscle ups com técnicas eficazes e treinamento correto.

04/12/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra a melhor progressão para pullups e dips: usar máquina assistida ou seguir a rotina recomendada para calistenia eficaz.

03/11/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra como identificar se está treinando na intensidade correta no treino e qual a importância de ouvir seu corpo para evoluir com segurança.

29/10/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra o método 40-60 para progressão em treinos de calistenia e ganhe força com um protocolo simples e eficiente.

21/10/2025 · Olympia Fit Internal

Entenda a progressão front lever unilateral, seus desafios de simetria e como aprimorar seu treino para evitar desequilíbrios musculares.

19/10/2025 · Olympia Fit Internal

Entenda por que a progressão lenta no treino é comum após meses de prática e como manter a motivação para resultados consistentes.

23/09/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra como acompanhar seus ganhos anuais na musculação e otimizar seus resultados mesmo com uma rotina corrida e sem coaching.

11/09/2025 · Olympia Fit Internal

Descubra como simplificar o treinamento e obter resultados reais com dicas práticas e foco na consistência e forma correta.

10/09/2025 · Olympia Fit Internal

Entenda como funciona a progressão weighted calisthenics e se ela é mais rápida ou lenta que o treino tradicional com peso corporal.

20/08/2025 · Olympia Fit Internal