Supino duas vezes corpo: conquista aos 46 anos com disciplina vegana
Descubra a história inspiradora de um atleta que realizou supino duas vezes corpo aos 46 anos com uma rotina vegana e 30 anos de treino.
06/01/2026 · Olympia Fit Internal
Tag: supino
Programa Smolov Jr Atualizações: Como manter ganhos com SBS e Mag Ort
Descubra as principais atualizações do programa Smolov Jr e como manter ganhos com SBS e Mag Ort para maximizar seus treinos.
05/11/2025 · Olympia Fit Internal
Weighted Calisthenics para Musculação: Relacionando Dips e Supino
Descubra como a weighted calisthenics para musculação pode influenciar seu desempenho no supino e exercícios com pesos.
05/09/2025 · Olympia Fit Internal
Dips x supino: efeito real nos músculos do peito e tríceps
Descubra por que dips x supino efeito no peito e tríceps pode ser tão diferente e como escolher o melhor exercício para seu treino push.
20/08/2025 · Olympia Fit Internal
Programa Smolov Jr Bench: Avaliação Completa e Resultados
Descubra como o programa Smolov Jr Bench pode ajudar a aumentar seu supino rapidamente, com benefícios e cuidados essenciais.
19/08/2025 · Olympia Fit Internal