Tag: prevenção de lesões

Importância das flexões para ombro: impacto na saúde e longevidade

Descubra a importância das flexões para ombro e como elas impactam a saúde e longevidade dos seus ombros em comparação com o desenvolvimento com barra.

12/12/2025 · Olympia Fit Internal

#flexões #overhead press #saúde dos ombros

Exercícios para fortalecer o core: estabilidade e força funcional

Descubra exercícios para fortalecer o core que garantem estabilidade, força funcional e previnem lesões no dia a dia e esportes.

21/11/2025 · Olympia Fit Internal

#core #exercícios #fortalecimento

Rotina corporal para corredores: exercícios simples para a vida toda

Descubra uma rotina corporal para corredores simples e eficaz, ideal para manter a saúde e performance ao longo da vida.

25/08/2025 · Olympia Fit Internal

#rotina #exercícios para corredores #saúde envelhecimento